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Os 12 principais benefícios da aveia

Em Nov 20, 2017 4:26:49 PM

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Com baixo índice glicêmico, ajuda a controlar as taxas de açúcar no sangue e dá saciedade. Aveia em flocos nada mais é que os grãos inteiros da aveia prensados, por isso conserva todos os nutrientes e fibras do grão. Comercialmente, são divididos em flocos finos ou grossos, mas ambos mantém as mesmas propriedades nutricionais.


Os 12 principais benefícios da aveia

Ajuda a equilibrar o Índice Glicêmico.

Ajuda a prevenir a insuficiência cardíaca.

Ajuda no ganho de massa muscular.

Diminui o Colesterol.

Excelente fonte de carboidrato e energia.

Favorece o emagrecimento saudável.

Melhora a resposta à infecção.

Melhora a saúde cardiovascular.

Melhora a saúde feminina após a menopausa.

Previne o Diabetes.

Protege a pele, deixando-a lisa e saudável.

Reduz risco de Câncer de Cólon.

Fonte: http://bemestaresaude.org/os-12-principais-beneficios-da-aveia/